Comprendre, sans se raconter d'histoires
Des articles concrets, et les fiches de référence du livre — chaque théorie avec son statut empirique réel et son niveau de preuve, de A (robuste) à D (pseudoscience).
Attachement anxieux : le reconnaître, et que faire concrètement
Peur de l'abandon, besoin de réassurance, messages scrutés : comment reconnaître une tendance d'attachement anxieuse, ce qu'en dit la recherche, et…
Lire →ArticleProcrastination : pourquoi la volonté ne suffit pas (et ce qui marche)
Repousser n'est pas de la paresse : c'est un évitement. Ce que dit la recherche sur la procrastination, et la méthode de l'environnement qui remplace…
Lire →ArticleSyndrome de l'imposteur : pourquoi les compétents doutent, et comment reprendre pied
Attribuer ses réussites à la chance, craindre d'être démasqué : le syndrome de l'imposteur touche surtout les gens compétents. Repères et premiers…
Lire →ArticleVouloir plus d'argent : sécurité, liberté ou statut ?
Derrière le désir d'argent se cache presque toujours un besoin plus simple : sécurité, liberté ou statut. Le nommer change les décisions.
Lire →Article« Je vais mal » : pourquoi nommer précisément ses émotions change tout
La granularité émotionnelle — mettre des mots précis sur ce qu'on ressent — est l'une des compétences les mieux documentées pour réguler ses…
Lire →ArticleFait ou interprétation ? Le réflexe qui protège des pensées anxieuses (et des arnaques)
Une pensée anxieuse n'a pas le crédit d'une certitude. Le réflexe fait/interprétation, hérité des thérapies cognitives, en deux gestes.
Lire →ArticlePerfectionnisme : quand l'exigence devient un frein (et comment livrer quand même)
Tant que ce n'est pas parfait, vous ne montrez rien ? Le perfectionnisme protège du jugement mais retarde tout. La méthode du « assez bon » décidé à…
Lire →ArticleLa confiance en soi ne se décrète pas : elle se prouve
Les affirmations positives ne suffisent pas : la confiance se construit par l'inventaire des preuves et les petites victoires. La méthode, pas à pas.
Lire →ArticleLe MBTI est-il fiable ? Ce que la science en dit vraiment
16 personnalités, des millions de tests passés en entreprise — et un statut scientifique très fragile. Ce que valent le MBTI et les typologies…
Lire →ArticleLe sommeil, levier n°1 du mental : ce qui se joue vraiment la nuit
Humeur, volonté, mémoire, anxiété : la dette de sommeil dégrade tout — bien avant les « blocages psychologiques ». Et c'est le levier qui répond le…
Lire →ArticleComparer sa vie aux autres n'est pas de la motivation
Fils, collègues, anciens de promo : la comparaison sociale classe plus souvent qu'elle n'entraîne. Festinger, rang vs apprentissage, et un test…
Lire →ArticleÉcouter vraiment : le service le plus rare qu'on puisse rendre
Quand un proche se confie, préparez-vous déjà votre réponse ? L'écoute réflective, expliquée simplement — et pourquoi elle change les relations.
Lire →ArticleHabitudes : pourquoi la motivation ne suffit pas (et comment tenir)
Tenir une habitude ne dépend pas du caractère : déclencheur stable, contexte aménagé, reprise rapide. Ce que dit la recherche, concrètement.
Lire →ArticleDonner du sens à sa vie : par où commencer (sans recette toute faite)
Le sens n'est pas une réponse à trouver mais une direction à incarner : boussole, engagement, présence — ce que dit la recherche sur l'eudémonie.
Lire →ArticlePasser à l'acte sans attendre la motivation
L'attente, la friction, la structure : les trois freins du passage à l'acte — et la façon dont le terrain se prépare, décision par décision.
Lire →ArticleLe corps avant la tête : sommeil, mouvement, énergie
Avant les schémas et les blocages, il y a des leviers bien plus prosaïques : dormir, bouger, tenir son énergie. Les mieux prouvés — et les plus…
Lire →L'école psychodynamique
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DL'école humaniste-existentielle
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DL'école cognitivo-comportementale
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DLa psychologie positive
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DMotivation et théories des buts
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DHabitudes, volonté et autorégulation
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DÉmotions, attachement et pleine conscience
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DCognition, biais et décision
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DSens, eudémonie et approches transpersonnelles
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DLe rapport à l'argent
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DLes typologies populaires (MBTI, DISC, ennéagramme…)
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DCompléments : autres écoles et approches
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →Fiche du livre · niveau de preuve A→DRegard critique transversal
Fiche de référence extraite du livre : auteurs, thèse, statut empirique réel, critiques et niveau de preuve.
Lire →D'après le livre Se poser les bonnes questions, Lysiane Tendil.
