La source : un livre, pas des recettes
Tout ScoreMindset découle du livre Se poser les bonnes questions — progresser sans se raconter d'histoires (Lysiane Tendil, 2026) : un passage au crible des grandes théories du développement personnel, qui dit franchement, pour chacune, ce que la science établit et ce qu'elle dément. Son annexe attribue à chaque théorie un niveau de preuve de A (robuste) à D (pseudoscience) — nous publions ces fiches en accès libre dans la bibliothèque.
Ce que mesurent nos tests — et ce qu'ils ne mesurent pas
Nos tests sont des auto-évaluations : des phrases à situer de 1 à 5, converties en degrés sur des dimensions inspirées de la recherche (axes de l'attachement, granularité émotionnelle, mécanismes d'évitement…). Ils produisent des tendances, jamais des cases — et encore moins des diagnostics. Un score se lit comme un point de départ de réflexion, pas comme un verdict : il évolue.
Le Score Mindset /1000
Le Score Mindset est une note sur 1000 qui moyenne six dimensions, chacune notée en pourcentage à partir de vos réponses :
- Clarté — savoir nommer ce qui compte et ce qui bloque
- Confiance — croire en sa capacité d'agir et d'apprendre
- Élan — l'énergie et le sens qui mettent en mouvement
- Résilience — rebondir, demander du soutien, tolérer l'incertain
- Ancrage — transformer les intentions en actes qui durent
- Ouverture — accueillir le neuf, s'appuyer sur l'IA
Le chiffre ne vaut que par ce qu'il déclenche : voir où agir en premier, et mesurer son évolution dans le temps.
Capucine : une IA, des règles strictes
Capucine est une intelligence artificielle. Elle s'appuie sur le texte intégral du livre et, si vous avez un compte, sur votre parcours (résultats, réflexions, check-ins) pour personnaliser ses réponses. Elle obéit à des règles non négociables : jamais de diagnostic, jamais de promesse de guérison, et en cas de détresse elle oriente vers le 3114 (prévention du suicide, gratuit, 24h/24) — cette réponse-là est câblée en dur, sans IA.
Ce que nous refusons
ScoreMindset refuse quatre pratiques répandues chez d'autres :
- Le compte à rebours anxiogène
- La résiliation piégée
- La revente de données
- Le contenu « gratuit » confisqué après coup
Vos données s'exportent (vault Markdown) et s'effacent en un clic. Le détail est dans notre page confidentialité — et le premium soutient sans rien confisquer.
Les limites, honnêtement
ScoreMindset est un outil de réflexion, pas un diagnostic — exigeant sur les preuves, modeste sur les promesses. Trois limites à garder en tête :
- Une auto-évaluation dépend de la lucidité du moment
- Une IA peut se tromper
- Un livre ne remplace pas un accompagnement humain
Si vous traversez une période difficile, un professionnel de santé reste la meilleure ressource.
