Vos émotions : les nommez-vous, ou vous gouvernent-elles ?
Neuf phrases pour situer votre rapport à ce que vous ressentez.
À propos de ce test
Brouillard, débordement ou mise à distance : comment vivez-vous ce que vous ressentez ? Le test « vivre ses émotions » de ScoreMindset comporte 9 phrases à évaluer de 1 (« pas du tout ») à 5 (« tout à fait »), en 2 min environ. Il s'inspire du livre Se poser les bonnes questions et mesure le rapport aux émotions : la capacité à les nommer avec précision (granularité émotionnelle), la tendance à être débordé par elles, ou à les tenir à distance.
Les dimensions évaluées :
- Précision — je sais nommer ce que je ressens.
- Débordement — elles me gouvernent.
- Mise à distance — je coupe, je minimise.
Les profils possibles :
- L'émotion nommée
- L'émotion qui déborde
- L'émotion tenue à distance
À la fin, l'IA Capucine rédige une étude de profil personnalisée à partir de vos vraies réponses — pas un modèle générique. Ce test est gratuit, sans inscription, et ne constitue pas un diagnostic : il mesure des tendances, en degrés, qui évoluent.
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